Форум
Икота - наш врожденный рефлекс, который иногда может застать врасплох.
Чтобы перестать икать, нужно снять спазм диафрагмы, это можно сделать несколькими способами:
Задержите дыхание на 10-20 секунд, сделайте медленный выдох и повторите это упражнение несколько раз
Обычно это помогает при икоте, вызванной стрессом.
Покажите язык. Необходимо максимально высунуть язык и задержаться в такой позе на некоторое время.
Пейте воду. В идеале нужно пить воду через трубочку, но если ее нет под рукой, то можно выпить стакан воды мелкими глотками. Вода должна быть холодной.
Раздражайте вкусовые рецепторы. Для этих целей подойдет долька лимона, щепотка соли или сахара. Подержите «раздражитель» некоторое время во рту.
Заткните уши. Зажмите уши пальцами на 20-30 секунд или надавите на мягкую область за мочками.
В большинстве случаев икота не требует обращения к врачу, но если она беспокоит вас слишком часто или долго не проходит, не игнорируйте этот симптом.
Чтобы перестать икать, нужно снять спазм диафрагмы, это можно сделать несколькими способами:
Задержите дыхание на 10-20 секунд, сделайте медленный выдох и повторите это упражнение несколько разОбычно это помогает при икоте, вызванной стрессом.
Покажите язык. Необходимо максимально высунуть язык и задержаться в такой позе на некоторое время. Пейте воду. В идеале нужно пить воду через трубочку, но если ее нет под рукой, то можно выпить стакан воды мелкими глотками. Вода должна быть холодной.Раздражайте вкусовые рецепторы. Для этих целей подойдет долька лимона, щепотка соли или сахара. Подержите «раздражитель» некоторое время во рту. Заткните уши. Зажмите уши пальцами на 20-30 секунд или надавите на мягкую область за мочками.В большинстве случаев икота не требует обращения к врачу, но если она беспокоит вас слишком часто или долго не проходит, не игнорируйте этот симптом. 