Недосыпание может привести к диабету

Получасовое недосыпание приводит к набору веса и диабету.

Ученые из Медицинского колледжа Вейлл Корнелл установили, что регулярное недосыпание может привести к проблемам с контролем уровня сахара в крови.

В исследовании участвовали 522 добровольца, у которых диагностировали диабет второго типа. Участники эксперимента в течение года заполняли дневники сна.

Было обнаружено, что регулярно недосыпавшие люди страдали от ожирения на 72% чаще, чем люди со здоровым сном. Кроме того, через полгода, кроме ожирения, нехватка сна приводила к инсулиновой устойчивости, а спустя год каждые потерянные 30 минут сна увеличивали риск инсулиновой устойчивости и ожирения на 39% и 17% соответственно.

У меня постоянное, можно сказать хроническое недосыпание. Вечером заснуть не могу, а утром - проснуться.

читал, что может

Постоянный недосып к чему угодно может привести. И главное к нервному расстройству.

На сколько мне известно к диабету могут привести многие факторы и недосып далеко не на первом месте.

На самом деле, меньше знаешь, крепче спишь.

Я несколько месяцев долго по вечерам заснуть не мог, а утром просыпался как побитый.  Пробовал таблетки - еще хуже, весь следующий день не  в себе. Потом нашел несколько хороших  способов засыпать без таблеток. Кому актуально, вот тут очень подробно на сайте nevralgia.ru/ в разделе "вегетативные симптомы

Мы с супругой во время коликов у ребенка очень прилично недосыпали, но вопрос решился очень быстро, потому как специалист посоветовали диетическую добавку для жены. Хорошо, что в аптеке  нашли быстро и помог в этом источник. Советую взять на заметку тем, кто ждет ребенка, плюс малышу с этим средством будет проще усваивать молоко.

У меня тоже такая проблема. Но это скорее из-за того, что я сова по биоритму. Утром от меня толку никакого